“吃動平衡、健康體重”對孩子健康非常重要，可以從四個方面來努力：
疫情當下，一定要好好吃飯。“民以食為天”，吃是為了“營養(yǎng)”，為了獲得人體健康所必需的“營養(yǎng)素”，也就是蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。保證營養(yǎng)能使人體的免疫細胞處于最佳戰(zhàn)斗狀態(tài)。如蛋白質是細胞更新和修復等方面所必須的，免疫細胞和抗體也是由蛋白質構成的。維生素、礦物質對免疫功能也是不可缺少的。反之如果營養(yǎng)跟不上，不僅容易被感染，而且感染后不易恢復。營養(yǎng)素對健康而言，是預防、治療和康復疾病的重要手段，對新冠肺炎的預防、治療和康復來說，更是如此。所以一定要好好吃飯，為身體提供足夠的“營養(yǎng)素”。
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